夏に人気の飲み物11選！健康の為に避けた方が良い飲み物も紹介します★

 

夏に近づくにつれ、飲み会やカフェなどでお茶をするなどetc・・・

とにかく何かを飲む機会が大変増えますよね、しかも暑ーい季節はやたらと喉が乾いてしまってもう大変ですww

私は毎年夏の季節には飲料水を大量に買ってしまうので、財布がヒーヒー言っておりますww

でも好みはあると思いますが、皆様挙って人気の飲み物とは何なんでしょうか？？

それと暑い季節だからっと言って何でも飲んで良い訳ではありません、

勿論熱中症対策などで飲み物は飲んだ方がいいと言われておりますが、健康の為にも避けた方が良い飲み物もあります。

今回は夏に人気の飲み物や健康の為に避けた方が良い飲み物も紹介します！

暑い猛暑を健康的に過ごしましょう＾＾

夏に人気の飲み物11選

出典：https://pixabay.com/ja/photos/ビーチ-ドリンク-カリブ海-84533/

夏に人気の飲み物と言っても沢山ありますね、

好みやその時のブームなどもあると有ると思いますが！！

ここでは夏に人気の飲み物を順次紹介して行きます。

ビール

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やはり夏の飲み物で一番に浮かんで来るのがこのビールだと思いますww

ビールは夏の風物詩のひとつと言っても過言じゃありませんww

夏になると屋上のビアガーデンやお祭での屋台などの屋外で飲む飲み方がけっこう人気です！

大人達は何であんなにビールを飲むのか疑問で一杯でしたが、大人になった今では気持ちが良く分かりますww

連日猛暑が続きヘトヘトになった仕事帰りなどに飲む一杯が何とも言えませんねww

この一杯の為に生きてる〜♪って方も沢山いるみたいですねっww

＊飲み過ぎには注意が必要です！！

コーラやサイダーなどの炭酸飲料水

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ビールもいいですがコーラやサイダーなどの炭酸飲料もやはり夏になると飲みたくなる飲み物ですね、

特に海水浴やBBQなどその他イベント時に飲みたくなりますねww

それとお出かけの際ドライバーの方にノンアル系の飲み物と同じくらい人気が高いですねww

コーラやサイダーなどの炭酸飲料を飲む時のオススメはやはり欧米系の料理と非常にマッチします！

夏にお家でホームパーティーなどをする際はピザなどと一緒にコーラやその他炭酸飲料を用意しておくと喜ばれる事間違いなしですw

＊炭酸が苦手な方も結構いるので炭酸以外の飲み物も用意しておきましょう

シェイク類

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私は夏になると良くこのシェイクをよく飲みます、特にマクドナルドで頼むことが多いですねww

マクドナルド以外でもシェイクはありますが私は近所にマクドナルドがあるので良くマクドナルドのシェイクを飲みます。

最近ではシェイクに似たフラペチーノなどはスターバックスコーヒーやコンビニで販売されていますね、

以前スタバで飲んだチョコレート味のフラペチーノの味は忘れられませんww

＊あまりにも多く摂取してしまうと腸が冷えてしまうので飲み過ぎ注意です

麦茶

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麦茶とは数多くのご家庭のメインドリンクと言っても過言じゃありません、

夏の自宅では冷蔵庫で冷やしてあるという方は非常に多いと思います。

しかも麦茶の原材料である大麦とは身体を冷やす効果や胃腸の働きを整える効果や利尿作用もあるので夏バテや、むくみ解消の効果も期待できるのでオススメです。

それとカフェインなども入っていないのでお子様とかも安心して飲ませられます！

我が家では年中自宅の冷蔵庫で冷やしてありますww

ミネラルウォーター

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ミネラルウォーターは春夏秋冬問わず人気の飲み物です、

ミネラルウォーターとは新陳代謝を活発にする為ダイエット効果も期待できます！

一口にミネラルウォーターと言っても色々な国のミネラルウォーターがあります、

なので自分に合ったミネラルウォーターを相棒にしましょうww

＊人間の70%は水で出来ていると言われています、なので水分補給はマメに摂りましょ

カルピス

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私の中ではカルピスも夏の風物詩ですww

昔おばあちゃんの家で飲んでいたのを思い出します、分量を間違えてしまうと濃すぎたり、薄すぎたりするのもカルピスの特徴の一つですね。

私は昔の瓶のカルピスが大好きでしたww最近のカルピスでは瓶ではなくプラスチックや紙パックがほとんどなのは少し寂しい気持ちになります。

カルピスのには生きる乳酸菌が豊富に含まれている為腸の働きを整えてくれる効果があります、なので免疫アップが期待されます。

上記でも言いましたがカルピスとは分量を間違えてしまうと濃すぎたり、薄すぎたりします、

なのでそこを利用して色々なドリンクで混ぜてオリジナルのカルピスを開発するのも面白そうですねww

私はピーチソーダ＋カルピスが好きです、その名もピーチカルピスソーダですww

アイスコーヒー

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夏に飲むアイスコーヒーって美味しいですよね、特に屋外で飲むアイスコーヒーは。

最近ではコンビニ産業などでも非常に力を入れている商品です、

オススメはコンビニで購入したアイスコーヒーをサンドイッチなどのブレッド系の食べ物とセットでランチ&モーニングをすることですww

しかも公園でww

できれば大きな公園の方がオススメです！なんとも言えない至福を味わえる事間違いなしですww

＊私のオススメを行なって頂く時の注意点はハトのフンには注意が必要です！それと私は大切なサンドイッチをカラスに持っていかれましたmm

アイスティー

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アイスコーヒーと同じくらい人気があるアイスティーもオススメです、

実はコーヒーが飲めないっていう方も非常に多く存在するかと思います。

コーヒーが飲めない方からしたら喫茶店での救世主ですねww

アイスティーと言ってもレモンティー、アップルティーなど様々なティーがあるのでお好みの物をご賞味ください！

＊アイスコーヒーやアイスティーはタンブラーで飲むと美味しさ爆発ですww

フルーツジュース

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フルーツジュースはやはり夏に飲むから美味しいって言葉をよく耳にしますが、

私もそう思います！でも決して冬に飲むからマズいという訳ではありません。

ただ、暑い夏に飲むフルーツジュースが美味しすぎるんですww

しかも売っている果物で作ったジュースはまた格別です！

＊コンビニなどで販売されているフルーツジュースは不摂生な現代社会人の強い味方ではありますが、スーパーなどで売っている生果物などをミキサーで砕いた物にはやはり敵いません！是非フルーツジュースを作る際は新鮮な果物などを使用しましょう

スポーツドリンク

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夏の熱中症予防に一番最初に浮かんでくるドリンクはやはりスポーツドリンク一択でしょう、

スポーツを普段から行なっている方は愛用していると思いますが、

スポーツドリンクには身体のエネルギーとなるアミノ酸が豊富に含まれている為、夏には必須ドリンクです。

熱中症予防は勿論あっさりとした味は老若男女問わず人気の味わいです。

＊ポカリスエットやアクエリアスを含むスポーツドリンク類の飲料水は夏以外の季節でも身体の為になる栄養素を素早く摂取することができるので、普段からも愛用を心掛けましょう！

暖かい飲み物類

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えぇ！？真夏にホットドリンク？って思った方も非常に多いと思います、

けど真夏のデパートや地下鉄などでは冷房が効き過ぎて寒いと思ったことはありませんか？

近年の日本では男女問わず美容や健康に気を使っている方も非常に多くいるかと思います、

中国や台湾などの中華圏では冷たいものを飲むという行為は「大変体に悪い」という考えがあります、

なので中華圏では常温の水や白湯（さゆ）を飲む文化が強く根付いております。

＊オフィスや地下鉄で寒いなぁーと思った時には是非ホットドリンクを飲んでみましょう

夏に避けた方がいい飲み物

出典：https://pixabay.com/ja/illustrations/ncorrect-answer-4041502/

上記の物は避けた方が無難です！

アルコール飲料

アルコール飲料には全て利尿作用があります、故に体内から必要以上に水分を放出してしまう為脱水症状を越してしまう危険があります、

なので出来るだけアルコール飲料は控えましょう。

＊だからと言ってアルコール飲料を飲むなっていう事ではなく、電解質である枝豆、トマト、などを一緒に摂取したらより良いお酒が楽しめるでしょう。

カフェイン

カフェインもアルコール同様に利尿作用があります、なので過剰の摂取はNGです

単純にカフェで楽しむ程度には問題はありませんが、「喉が乾いた」「水分補給をしよう」とかの理由ではオススメできません！

カフェインとは過剰摂取してしまうと、思考・注意力低下、嘔吐、ムカつき、光や音の過剰反応などの症状を引き起こしてしまいます。

適量は1日２〜３杯がオススメです

過度の摂取はお酒同様に控えましょう！

炭酸飲料水

上記で言った利尿作用は勿論のこと、数多ある炭酸飲料水には糖類が多数入っています、

故に糖尿病や肥満になってしまうリスクも当然底上げされてしまいます。

なので過剰な摂取は控えましょう＾＾

まとめ＋関連記事

夏になると美味しそうなドリンクをたくさん飲みたくなりますよね、

特にビールなどww

子供の頃には理解し難い感情ですねww

子供の頃はコーラやカルピスが大変美味しかった思い出が懐かしいですww

でもどんなドリンクでも過度の摂取は身体に触ります、なのでほどほどに楽しく飲みましょう＾＾

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